Tai Chi Chuan – 31 Ekim, Cuma, 19:30-21:00 – 8 Hafta
“Günde iki kez Tai Chi Chuan yapan bir kişi; bir çocuğun esnekliğine, bir demircinin gücüne, bir bilgenin ruhuna sahip olur.” Çin Atasözü
Tai Chi, tarihinin başlangıcında bin yıllık nefes egzersizleri, hayvan hareketlerinin taklidi, geleneksel tıbbın felsefi yönleri ve Taoizm, Konfüçyüsçülük, Zen Budizmi gibi düşünsel akımların etkisiyle şekillenmiş bir dövüş sanatıdır. Bugün, Çin kültürünün ve medeniyetinin önemli hazinelerinden biri olarak kabul edilmektedir.
Tai Chi, yalnızca bir dövüş sanatı değil, aynı zamanda kişisel sağlık, fiziksel denge ve zihinsel huzur açısından da büyük faydalar sağlar. Organizmamızın birçok rahatsızlığını kendi kendine iyileştirme sürecinde etkili bir araçtır. Tai Chi, bedenin ve zihnin uyum içinde çalışmasını teşvik eder, içsel dengeyi bulmamıza yardımcı olur.
Tai Chi uygulamaları, konsantrasyon, dikkat ve hafıza gerektirir. Çünkü her hareketin, her adımın ve her yavaş dairesel hareketin merkezî dengeyi bulması esastır. Duruşlar, tamamen gevşek (Yin) veya tamamen gergin (Yang) olmaktan çok, Yin ve Yang zıtlıklarının dengesini bulmaya odaklanır. Bu dengeyi sağlamak için gevşeme ile farkındalık birleşir. Vücudun tüm bölümleri — kaslar, eklemler, hareketler — doğal nefes alma ile uyum içinde çalışır.
Tai Chi pratiği, zihnin konsantrasyonunu artırarak kan dolaşımını iyileştirir, motor koordinasyonu güçlendirir ve stres seviyelerini düşürür. Aynı zamanda azim, sabır ve hoşgörü gibi karakter özelliklerini geliştirir.
Sonuç olarak, Tai Chi uygulamaları, iyi olma hissi ve içsel huzur ile sonuçlanır.
Kurs Bilgileri:
Süre: 8 hafta, Cuma akşamları 19.30-21.00
Format: Haftalık Atölye Çalışmaları
İçerik: Tai Chi’nin temel prensipleri, hareket teknikleri, nefes çalışmaları ve felsefi öğretiler.
Amaç: Bedeni ve zihni dengelemek, ruhsal huzuru geliştirmek, fiziksel sağlığı artırmak, içsel huzuru keşfetmek.
Eğitmen: Nur Karen Bektaş, Japonca ve İngilizce öğretmenliği mezunudur. Çeviri alanında çalışmaktadır. 2006 senesinden beri Aktiffelsefe Kültür Derneği’nde felsefe, psikoloji, mitoloji ve semboloji, tarih alanlarında çalışmalar yapmaktadır. Kurum bünyesinde Uzakdoğu kültürlerine, felsefi savaş sanatlarına ilgisi nedeniyle Tai Chi ve Chi Kung eğitimleri almıştır ve uzun yıllardır uygulamaktadır. Aynı zamanda Aktiffelsefe Antropoloji Araştırma Ekibinin bir üyesi olarak dünya kültürleri, insan ve evrim vb. konular üzerine araştırmalar yapmakta, konferanslar ve seminerler vermektedir.
Atölye Ücreti: aylık 3500 TL’dir
Tai Chi’nin sunduğu denge, huzur ve zihinsel netlik yolculuğunda size rehberlik etmek için sabırsızlanıyoruz. Her hafta yeni bir adım atarak, Tai Chi’nin derinliklerine inmeye başlayacak, bedeninizin ve zihninizin doğal hareketini keşfedeceksiniz.
Bu yolculukta bizimle birlikte ilerleyin ve içsel huzurunuzu keşfedin!
8 haftalık atölyemize aşağıdaki formu yanıtlayarak katılım gerçekleştirebilirsiniz.
https://forms.cloud.microsoft/r/qkbqXR196v
Bu etkinlik Aktiffelsefe Kültür Derneği İktisadi İşletmesi İzmir Şubesi tarafından gerçekleştirilmektedir.
Etkinliğimiz Aktiffelsefe Güzelyalı Şubesinde gerçekleşecektir.
İletişim telefonu: 0530 049 34 49
Aktiffelsefe Kültür Derneği İzmir İktisadi İşletmesi
Türkiye İş Bankası
IBAN: TR54 0006 4000 0013 4702 7272 34
